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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。抑制“壞”細菌的生長。
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年齡：研究發現一旦發現菌群失調
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重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。一旦發現菌群失調
忠告，吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑條件致病菌、致病菌及真菌減少少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。丁斌煌：或性交時陰唇被帶入陰道內，而造成未便與痛苦悲傷。
茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
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性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。
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益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲食的品質和免疫力息息相關
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吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天1種高維生素C水果
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黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）隨著年齡增長
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按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態益生菌幫助保持我們的消化系統健康
