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基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

新店維霖診所曹醫師表示，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物曹為霖院長保舉：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾近沒有這些營養素。
茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

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一旦發現菌群失調腸道菌群也影響衰老速度。

維霖診所曹為霖評價覺得，也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。台灣榖堡台灣之光外銷日本米 | 1.2 kg 哪裡買最快？20分鐘到貨
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