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維霖診所曹醫師認為，進一步增加抗體生成飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比隨著年齡增長馬玉山紫山藥黑米仁 | 30 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。每天1種高維生素C水果

維霖診所曹醫師忠告，益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖診所：輕者感到委靡、精神不敷、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。
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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌醫學教課書上記載的疾病超過45,000種

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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。

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年齡：研究發現運動員的腸道中的有益菌更多。丁斌煌

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    「小鋼砲」梁恩碩第2度交戰美網，目前排名第243 名，會外賽首戰對戰排名第203名的荷蘭選手弗魯梅（Indy De Vroome），儘管開局率先被破發，但梁恩碩依舊穩住陣腳，在第4局回破扳平比分，並在第8局破發到手，以6比3搶下首盤。

    年度最後一場大滿貫賽事美國網球公開賽，本週在紐約睜開會外賽賽程，莊吉生、梁恩碩各安閑男、女單爭取升級機遇，得連過3關，才能挺進會內賽。

（中心社記者黃巧雯台北26日電）台灣網球女將梁恩碩今天美網會外賽首輪率先上陣，直落二擊敗荷蘭選手弗魯梅，而接力登場的莊吉生一樣傳出喜報，以7比5、6比4扳倒奧地利選手歐福納，雙雙升級下一輪。

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    兩邊次盤一路互保，梁恩碩雖錯過盤中破發機會，但盤末成功突圍，攻破敵手發球局，以6比4迎接成功，美網會外賽生涯首勝開張，下一戰將出戰比利時選手詹妮夫絲凱（Maryna Zanevska）。（編輯：陳政偉）1100826

    今朝世界排名第168名的莊吉生客歲首度從美網會內賽動身，男單首輪止步，這次第4度挑戰美網，從會外賽起步，首戰迎戰排名第166名的奧地利選手歐福納（Sebastian Ofner），以7比5、6比4博得成功，晉級會外賽次輪，將與哈薩克選手庫庫希金（Mikhail Kukushkin）爭取終究輪門票。

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